スモールステップ

「習慣が続かない」「三日坊主で自己嫌悪」そんな社会人へ。気合や根性は不要です。習慣化サポーターが、忙しい毎日でも無理なく続く「たった1つの方法」と、挫折を乗り越えた実体験を紹介。まずは目標のハードルを極限まで下げることから始めましょう。