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習慣が続かないのは意志が弱いからではありません。社会人が三日坊主になる7つの原因と、育児・残業中でも実践できる「ベビーステップ」による解決策を解説。完璧主義を捨て、小さな一歩から人生を変える技術をお伝えします。