社会人

 習慣が続かないのは意志が弱いからではありません。忙しい社会人が習慣化を成功させる鍵は「時間帯別の配置」にあります。朝・昼・夜それぞれの意志力に合わせた具体的な組み込み方を、失敗談を交えて解説。今日から使えるテンプレ付き。